The Definitive Guide to gesund abnehmen
The Definitive Guide to gesund abnehmen
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In meinem kostenlosen Workshop erfährst du die psychologischen Hintergründe deines Verhaltens und wie du sie nutzen kannst, um langfristig abzunehmen.
Ob du es glaubst oder nicht, am Ende der Woche werden dir diese kleinen Veränderungen hunderte unnötige Kalorien erspart haben, ohne dass du dafür deine Mahlzeiten drastisch anpassen musst.
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Viele Menschen essen aus purer Gewohnheit, sobald sie zu Hause sind oder fertig mit der Arbeit sind, obwohl sie gar nicht hungrig sind.
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Jetzt ist meine erste Behandlung mehr als ein Jahr her. Damals war ich sehr skeptisch. Meine Zuckersucht war enorm und hat mich sehr belastet. Seit der Behandlung hat sich mein Essverhalten extrem verändert und ich bin sehr dankbar, seit dieser Zeit keine Süßigkeiten gegessen zu haben!
Mit dem Abnehmen verhält es sich ein wenig wie mit dem Rauchen - wir haben es schon hundert Mal versucht! Um einen langfristigen Erfolg zu erzielen sollte gentleman eine passende Diät finden. Denn nichts ist schlimmer, als eine Diät abzubrechen, weil sie nicht zu einem passt.
Was beispielsweise viel oder wenig ist, was eine angemessene Portion ist, was gesund ist, oder eher nicht so gesundes Essen, da gehen nicht nur die Meinungen weit auseinander, sondern da sind die Wahrnehmungen schon ganz unterschiedlich.
Aber Achtung: Ein höheres Kaloriendefizit bedeutet nicht gleichzeitig einen höheren Abnehmerfolg – zumindest nicht langfristig, denn dann wären wir wieder bei dem Issue, welches auch viele Diä10 mit sich bringen:
Es kein Geheimnis: Der gesündeste und nachhaltigste Weg Körperfett zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben ist die Kombination von gesunder Ernährung und Activity. Um effektiv Körperfett abzubauen und gleichzeitig wertvolle Muskulatur zu erhalten reicht es also nicht nur die Ernährung umzustellen.
Sobald du ein Zwischenziel erfolgreich geschafft hast, kannst du stolz auf dich sein und dir bewusst etwas gönnen.
"Da das erfolgreiche Ergebnis für sich gesprochen hat und mich das Lizenzsystem interessiert hat, habe ich beschlossen mit "Abnehmen im Liegen" in die Selbstständigkeit zu gehen.
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